みんなでリレー

2016.11.3　@岡田　

今シーズンのトラックレースも終了！！お疲れ様でしたということで・・・

締めのリレーfestival　が決行されました(*^-^*)いやーストイック

ノーマルリレーから始まり、腕くみ、バック走、馬跳びリレーまで、、、種目も多様で走る距離も各メンバーばらばら、、、ケーオスｗ

めちゃめちゃ楽しそうでしたね

罰ゲームも充実していてこれから冬練も期待がもてそうですねヌっフフㇷㇷㇷ

なかなかの人数ですねー

だれかさんええポーズ決まってますね（笑）

ランジウォークの役目は股関節周りの強化と可動域を広げること！

①腰を深く落とす②ストライド大き目③上半身は胸張るように

④足をまっすぐ引き出す⑤足は膝の真下にくるように、、、意外とポイント多い

腕くみ走ですね！これは普段は上半身下半身の連動性を上げる練習として使われます

Y氏神々しいです！！！成人おめでとう

負けたチームは罰ゲーム！！！！

ギャラリーの煽りの雰囲気伝わってきますね

みんな　完全に　いっちゃってる！　（コロチキナダルより）

終わった後は女子会も催されたようですね！！！！

洒落乙⤴⤴⤴⤴

来世は必ず女性に生まれ変わります（ｂｙ管理人）

皆さんお疲れ様でした◎